Araştırma: Çok şikâyet etmek, beyne zarar veriyor

Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırma, şikâyet etmenin beyne verdiği zararları ortaya koydu. Sadece şikâyet etmek değil başkasının şikâyetini dinlemek de olumsuz etkiye neden oluyor. Peki, bunu önlemek için neler yapılmalı?

TRT'nin haberine göre Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, şikâyet etmek; hafıza ve problem çözmeden sorumlu olan hipokampusun boyutunu küçültüyor. Uzmanlar, ne kadar sık şikâyet edilirse, olumsuz düşünme olasılığının da o kadar arttığını söylüyor.

''Şikâyet dinlemek de beyne zararlı''

Araştırma, birinin şikâyetini 30 dakikadan fazla dinlemenin de beyne zarar verdiğini ortaya koydu.

Psikiyatrist Prof Dr. Suzan Öner, "Şikayet etme bir şekilde ortada öyle bir savaşılacak, kaçılacak bir durum yokken yersiz bir stres reaksiyonu başlamasına neden oluyor ve kortizol yükseliyor, şeker yükseliyor, tansiyon yükseliyor" diye konuştu.

''Stres nöron kaybına neden oluyor''

Stres oranı arttıkça beyin daha çok zarar görüyor. Öner, "Oksidatif reaksiyonlar artıyor, iltihabi reaksiyonlar artıyor ve hücrenin hayatiyetine kasteden bir ortam oluşmaya başlıyor dolayısıyla nöron kaybına neden olacak bir şey bu" dedi.

Peki, bu durumla nasıl başa çıkılır?

Duruma çözüm olarak bir terapinin olduğunu söyleyen Öner, şöyle konuştu:

"Negatif, olumsuz düşüncelerin devamlı tespit edilip ne durumlarda çıktığının farkına varılıp alternatif olumlu düşüncelerle değiştirme egzersizleri yaptığımız bir terapimiz var. Çok pratik, çok işe yarar bir terapidir."

Uzmanlar, profesyonel destek almanın yanı sıra, bireysel alınabilecek önlemler olduğunu da söylüyor. Bunun için olumlu düşünmeyi artıracak eylemler öneriliyor.

Benzer Haberler

0 Yorum

Henüz Yorum Yapılmamıştır.! İlk Yorum Yapan Siz Olun

Yorum Gönder

	Takım	OM	G	M	P
1	Galatasaray	32	28	1	87
2	Fenerbahçe	32	27	1	85
3	Trabzonspor	32	16	12	52
4	Beşiktaş	33	15	12	51
5	Ç.Rizespor	32	14	12	48
6	Başakşehir	32	13	12	46
7	Kasımpaşa	32	13	12	46
8	Sivasspor	32	11	10	44
9	Antalyaspor	32	10	10	42
10	Alanyaspor	32	10	10	42
11	Adana Demir.	32	9	10	40
12	Samsunspor	32	10	14	38
13	Ankaragücü	33	8	12	37
14	Kayserispor	32	10	12	37
15	Konyaspor	32	8	12	36
16	Hatayspor	32	7	13	33
17	Gaziantep FK	32	8	17	31
18	Karagümrük	32	7	16	30
19	Pendikspor	32	7	16	30
20	İstanbulspor	32	4	21	16

amorsnews